Приглашаем на выезд выходного дня «Йога Детокс» от «Точка Релакса» с Елизаветой Горяйновой. Программа включает универсальную йогу, мандалу, лекции, прогулки и баню. Выезд состоится 21-23 апреля в ретритном центре на Глубоком озере. Стоимость 15000 рублей при бронировании до 13 апреля, далее 17000 рублей. В стоимость включены трансфер, проживание, питание, все практики и баня. Записаться можно в сообщениях группы https://vk.me/tochkarelax_yoga_pushkin.
# Йога
Весна 2022 года была непростой для автора из-за военной операции, проблем со здоровьем близкого человека, тяжелого рабочего графика и обучения. Благодаря йоговской закалке и упорной практике автор смогла пережить все трудности и успешно справиться со всеми задачами. В конце весны автору удалось немного отдохнуть и провести приятный йога-выезд.
Сурья Намаскара - это динамическая практика йоги, которую рекомендуют включать в ежедневные йогические техники. Она оживляет тело и ум, подготавливает к последующим асанам, пранаяме и медитативным практикам, разминает суставы, растягивает мышцы, массирует внутренние органы и активизирует дыхательную и все остальные системы тела. В статье рассмотрен вариант Бихарской школы йоги, который включает в себя прогибы и наклоны в сочетании с дыханием. Очень важно дыхание в этой практике, а сама последовательность асан включает в себя Пранамасану, Хаста Уттанасану и Уттанасану.
Автор рассказывает о своем опыте работы над здоровьем тела и устойчивостью психики. Она делится наработками и знаниями, которые помогли ей достичь более здорового и счастливого состояния. Автор приглашает читателей подписаться на ее Instagram-страницу, где она продолжит делиться полезной информацией и помогать оффлайн-практикующим повторять упражнения.
Присоединяйтесь к йога-туру в Кисловодск, который состоится с 1 по 11 октября. Вас ждут занятия йогой, медитацией и скандинавской ходьбой, экскурсии, арт мастер-класс, поездка на Домбай и многое другое. Стоимость тура - 44 тысячи рублей, но при внесении предоплаты в размере 10 тысяч рублей и покупки авиабилетов до 8 августа вы получите скидку 2 000 рублей. Если вы едете с другом, то дополнительно мы дарим скидку еще 1000 рублей. Обращайтесь по телефону 8-911-102-3610 для получения дополнительной информации.
В честь Международного дня йоги автор рассказывает о своем пути в этот удивительный мир развития. Она делилась своими воспоминаниями о первых занятиях йогой, о том, как ее учителя помогли ей стать лучше и как йога помогает ей развиваться как личность. Автор верит, что йога может спасти мир и призывает всех развиваться в умениях любить, принимать и слышать свое тело, быть чуткими, уважительными и сострадательными ко всем живым существам, делать мир вокруг себя лучше и проявлять волю для изменения того, что хочется изменить.
В марте этого года автор совместил работу с отдыхом, посетив йога-тур в Кисловодск. Тур включал в себя ежедневную йога-программу и экскурсионную программу. Автор отмечает, что отдыхать вместе с осознанными людьми, стремящимися к развитию и бережно относящимися к другим людям, умеющими уважать личное пространство, умеющими радоваться за других людей--это огромное удовольствие. Также автор порадовался прогрессу своего мужа в йоге и красоте природы в Кисловодске.
Рассказ о том, как автор в детстве мечтала стать балериной, но из-за проблем со здоровьем переключилась на увлечение животными и конным спортом. Поступив в Аграрный университет, стала зооинженером и занималась ипподромным тренингом молодняка английской чистокровной верховой породы. Сейчас работает преподавателем йоги и йогатерапевтом, наслаждаясь работой с телом и помогая людям в их проблемах со здоровьем.