Автор рассказывает о своем опыте работы над здоровьем тела и устойчивостью психики. Она делится наработками и знаниями, которые помогли ей достичь более здорового и счастливого состояния. Автор приглашает читателей подписаться на ее Instagram-страницу, где она продолжит делиться полезной информацией и помогать оффлайн-практикующим повторять упражнения.